بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم افتح علينا فتوح العارفين واجعل عملنا هذا خالصا لوجهك
اخواني واخواتي ومن القلب اقدم لكم هذه النصيحة الطبية مع صياغة نافعة ان شاء الله لمن يريد ان يحصل على وزن مثالي
اصبح من المعروف كما يقول البعض العيون زغللت من كثرة قراءة مواضيع تتحدث عن النحافة
كما اْفرغ من الجيوب الكثير لكثير ممن يكتبون الدعايات المزورة مرفقة بصور واحيانا نجد مقابلا ت تلفزيونية لاناس كان وزنهم خطير فتراه اصبح لديه وزن مثالي وقوام رائع بعد استعمال الخلطة الفلانية
ولو دققت في الاشخاص فانهم باعوا انفسهم للدعاية بثمن بخس
كما ان الكثير للاسف باعو ا انفسهم للدنيا بنفس الثمن وكوني اعمل في هذه المهنة اعرف كم تدخل الجيوب لقاء هذا الامر وهنا والله لاازكي نفسي ولكني صدقا انصح الناس دائما باتباع النصيحة الغذائية وبعض الاعشاب المساعدة
بل واعرف من توفي من بعض الخلطات والبعض اصيب بفشل كلوي
واقول بعض الاخوات من توفاها الله بسبب الحمية القاسية بدون استخدام اعشاب واحداهن قريبة من عندي
اقول لابد من ذكر هذه المقدمة
ماذا طراْ اخواني لتحصل فعلا هذه السمنة المؤذية
اقول نعم اسباب كثيرة
ابتعادنا عن الاطعمة الطبيعية واستبدالها بالمصنعة
وخاصة المعلبات والخضروات والفواكه التي بداْ العبث بها بالهندسة الوراثية
حبوب منع الحمل – اسواْ ماقدم العلم وخاصة استخدامها لفترات طويلة فهي لاتكتفي بضرر الشخص المستخدم بل تنتقل الى الاطفال وهذا مانراه اليوم بكثرة على بعض الاطفال الذين قتلهم هذا الامر باوزان مخيفة
اقول ان احتلال ارادة الانسان بالحلويات المصنعة هي اكبر سبب للسمنة
وهي صعبة الهضم والاستقلاب وهي من السكريات المعقدة التي يصعب على الاعضاء التخلص منها فتسبب
الى جانب البدانة سوء الهضم والتوتر العصبي الدائم والنوم القلق مع الكوابيس وتسبب وهن و**ل شديد يجد الانسان صعوبة في الحركة
او العمل وكذلك الخمول الصباحي الذي يحتاج الانسان كي يقوم من فراشه الى وقت متعب له ولاخرين مما ينع** على طبيعة عمله الصباحي الذي يتواجد فيه بجسده ويبقى شاردا واحيانا نائما
والحقيقة وجدت من خلال مطالعاتي الكثيرة حول ماكتبه المتخصصون بالتغذية لايجاد صيغة تناسب الجسم بوزنه وطوله فذهب الكثير منهم لوضع برامج يصعب تطبيقها فهم يحددون كمية الفيتامنات والمعادن التي يجب ان يتناولها الانسان في وجبة يعددون فيها الاطباق ومحددة باللقمة فيحتار الانسان كثيرا في عمل المطلوب وتطبيقه وهو يحتاج للتفكير الدائم بزيادة اللقمة او انقاصها
وكثيرا نجد المتغيرات تحدث في العام عدة مرات بقولهم اصدرت منظمة الصحة العالمية التعديل على الطعام الفلاني بعدما كان محذرا اصبح مباحا نتيجة للتجارب واذكر ان احد اشهر اطباء الهضمية في سورية خرج ليعلن على شاشة التلفزيون لمرضاه وهم كثر جدا في كل انحا ء البلد
انه ياسف على الحمية من الفليفة الحادة لان التجارب اثبتت الع** وساله احدهم مباشر هل اتناولها وانا معي القرحة قال له نعم فلا حرج والمبرر ان التجربة اجريت على الهنود وهم اقل الناس اصابة بالقرحة ولا يدري الدكتور واقول وهو عالم ورجل فاضل ولكن جائته النشرة من مصدر علمي معتمد فاذاعها اقول ولا يدري ان سيارات الاسعاف كانت في اليوم التالي لاتلحق بنقل المرضى الى المشافى الذين تناولوا الفليفة الحدة – اقول لكل مجتمع خصوصيته فلو ان عقربا لدغت احد الافارقة بالغابة لعملت له مساجا مريحا للاعصاب
بينما لو حدث نفس الفعل لنا لكان المساج بالمقبرة
وعليه فان تناول المواد الحلوة والدسمة للعامل الذي يعتمد عمله على القوة العضلية هي مفيدة له لانها تحرق بسرعة ولا يبقى لها من الاثار الضارة على الجسم
ووجبة العامل هذا لو تناولها موظف مكتبي لحدثت له مشاكل صحية كثيرة
وعليه لدي ثلاث طرق للنحافة يختار الانسان مايناسبه ساْبدأ بالافضل
حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم – حسم هذا الموضوع – يعتبر برنامجا صحيا صالح لكل المجتمعات – بضع لقيمات يقمن صلبك
هو الهدف لان الطعام وسيلة وطا لما وضعت ضمن هذه الدائرة فيجب ان يتجاوزها تفكيرنا الى الهدف من الحياة وهو فهم معنى الحياة باْنها ليست من اجل ذلك نعيش كما قال الفلاسفة نحن ناْكل لنعيش وليس نعيش لناْكل ومن ثم انتقل الرسول المعلم صلى الله عليه وسلم الى معنى اخر للطعام لانه يعرف بما علمه الله اننا لانستطيع ان نحسم امر الطعام بلقيمات ونحن امام الاغراءات القوية والنفس دائما تاْمرنا بالسوء
فاْكمل صلى الله عليه وسلم الحديث بقوله فان كان لابد فثلث للطعام وثلث للماء وثلث للهواء
وهنا فهم الثلث بان الانسان يقوم من الطعام ونفسه بالطعام وسيجد نفسه بعد ربع ساعة انه شبع شبعا لايتضايق منه بسبب تفكك المواد الى عناصر التغذية وضهور الحريرات التي تؤدي الى الا شباع الصحي وتجد ان الشخص لايستطيع ان ياكل بعد هذا الزمن وهذا امر مهم لللاستفادة من هذه العملية فاْقول ارى ان يحدد الانسان ثلاث وجبات للطعام كما هو متعارف ويكون طعامه مما كتبه الله له مع التقيد بامرين ان يكون الخبز اْسمر لوجود الالياف وكذلك الفوائد العظيمة للنخالة والتي تحتوي على 50 مادة فعالة مفيدة منها امتلاكها للفسفور المفيد جدا للدماغ وتلك الالياف التي لاتسمح لعسر الهضم ان يحصل – والامر الاخر الابتعاد عن وضع السمن المعلب واستبداله بالسمن البقري الطبيعي او الزيت
وان ياكل ولا يشبع وان يشرك السلطة مع وجبة الغداء والفاكهة ان توفرت تكون قبل الطعام
قطع وبدون تردد على الاقل 70% من السكريات المصنعة واستبدالها بالطبيعي مثل التمر والعنب وغيرها وان تكون وجبة العشاء مبكرة
اني اضمن لمن يفعل ذلك مع اتباع رياضة المشي ثلث ساعة باليوم او اجراء التمارين السويدية المعروفة
اضمن له ان ينحف بمعدل 4 كغ وهو تنحيف ايجابي جيد وسيترافق مع طريقة التنحيف هذه شفاء لكثير من الامراض وخاصة في الجهاز الهضمي
الطريقة الثانية وهي تعتمد على سد النفس عن الطعام
تعتبر وجبة الغداء هي الرئيسية لدينا فعلى ذلك ان نضع ظرفين من الشاي الاخضر على كوب كبير من الماء المغلي وعندما يحل يتم شربه بدون سكر قبل وجبة الغداء او الوجبة الرئيسية لديه بربع ساعة فان نفسه ستسد عن الطعام ويقطع الحلويات بنفس النسبة ينحف 6 كيلو بالشهر واضمن له 8 ان ترك السكريات المصنعة نهائيا
الطريقة الثالثة التي لااحبها ولكن لها مفعولها
طبعا لابد من تنظيم الطعام والخبز الاسمر وتخفيف السكريات بنسبة 40% يخفض من 4 الى 8 كيلو حسب استجابة الجسم
الخلطة هي
100غ عشرق وهو ثمار السنامكة
50غ سنامكة ورق
200غ ميرمية
50غ كمون
50غ كزبرة
50غ ورق زيتون
50غ ذنب الخيل
تخلط هذه المواد بشكل جيد وتصنع مثل الشاي
ويؤخذ منها كوب كبير على الريق واخر مساء
واذا حدث اسهال او تليين زائد الاكتفاء بكوب واحد حتى يعود الاستقرار لديه ليرجع الى الكوب الاخر
وشرب خل التفاح الطبيعي بمعدل ملعقة طعام مع الطعام 3 مرات باليوم يخفف بماء ويشرب
وهكذا عندما يصل الانسان الى الوزن الطبيعي يتوقف عن الخلطة ويحافض على نظامه الغذائي والرياضي حتى لاتعود اليه المشكلة
اقول ان القياس العالمي المعروف ان الطول مثلا 170 والوزن 70 هو مثالي وممتاز ولكن اعتقد لامشكلة بالنسبة للرجال ان يكون 80 والنساء 75
والله الشافي
مواضيع مشابهة:
اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوفرحان
